Dengan produk mana keberkesanan dapat ditingkatkan?

Pemakanan yang betul adalah syarat utama untuk mengekalkan keberkesanan. Sebilangan besar makanan ringan - makanan segera, makanan goreng dan salai, kopi, alkohol - memberi kesan negatif kepada fungsi ereksi. Produk potensi membantu mengekalkan kesihatan hingga usia tua. Lelaki dengan disfungsi seksual perlu tahu apa yang harus dimakan untuk meningkatkan libido.

20 produk terbaik yang terbukti

Dengan bertambahnya usia, banyak lelaki mengalami masalah untuk mencapai ereksi, ejakulasi dini, dan memendekkan tempoh persetubuhan. Diet yang betul akan membantu menghilangkan gangguan ini, termasuk senarai makanan yang mempunyai kesan positif terhadap potensi lelaki.

kacang

Diet harus termasuk kacang. Kesannya pada badan:

1. 75 g walnut yang dimakan setiap hari meningkatkan kualiti sperma. Walaupun dalam seminggu diet berkhasiat seperti itu, bentuk sperma bertambah baik, jumlah mereka bertambah.
2. Kacang Brazil meningkatkan kadar testosteron pada lelaki, yang dapat meningkatkan dorongan seks. Hanya 3 kacang Brazil yang memenuhi keperluan tubuh manusia untuk selenium.
3. Kacang mete meningkatkan pengeluaran sperma. Mereka melawan keletihan, jenuh badan dengan tenaga.
4. Mengonsumsi sebilangan kecil almond setiap hari akan mengurangkan risiko mengembangkan patologi kardiovaskular, menormalkan metabolisme dan membantu meningkatkan kadar testosteron.

Perut unta

Hidangan eksotik ini mempunyai kesan afrodisiak yang sangat kuat. Patogen harus diambil kira-kira setengah jam sebelum hubungan seksual yang diharapkan. Untuk meningkatkan kekuatan seksual dan stamina, disarankan untuk memakan hanya 5 g perut unta.

Alternatif untuk afrodisiak segera yang eksotik ini adalah warna buah. Untuk menyiapkannya, vodka dituangkan ke atas perut yang tidak sedap selama beberapa minggu. Warna ini disimpan dalam jangka masa yang lama, ia boleh diambil dalam 1 sudu kecil. meningkatkan stamina seksual.

Tiram

Makanan laut ini kaya akan asid lemak omega-3, protein, vitamin, unsur surih (termasuk berguna untuk kesihatan lelaki - selenium, zink, fosforus, nikel), dan asid amino - valine, tirosin, triptofan, leucine, dan arginine. Peningkatan kepekatan bahan aktif untuk keberkesanan adalah disebabkan oleh fakta bahawa tiram mempunyai diet filtratif, yang bermaksud bahawa bahan bermanfaat terkumpul dalam jumlah besar dalam tubuh moluska.

Makan sejumlah kecil tiram setiap hari dapat membantu meningkatkan pengeluaran testosteron dan jumlah sperma. Zink, selenium dan arginin menyumbang kepada peningkatan jumlah sperma aktif yang aktif, peningkatan jumlah air mani. Asid amino dan vitamin yang membentuk daging tiram memanjangkan jangka masa coitus dan memendekkan masa tahan api setelah ejakulasi.

Tiram juga merupakan salah satu perangsang pemacu seks yang paling kuat. Afrodisiak membantu meningkatkan pengeluaran dopamin di otak. Untuk merangsang libido, cukup memakan 10 kerang segar.

Telur puyuh

Pengambilan telur ini secara berkala membantu meningkatkan aliran darah ke kawasan genital. Produk ini sangat berguna untuk saluran darah kerana membantu melarutkan plak aterosklerotik. Telur puyuh juga diperlukan untuk pengeluaran testosteron sepenuhnya, tanpa itu dorongan seks normal tidak mungkin dilakukan.

Telur mempunyai kesan positif pada prostat, tepu dengan zink dan bahan berguna lain. Bertindak melawan hiperplasia prostat jinak dan mencegah ejakulasi yang dipercepat. Pengambilan telur puyuh secara berkala membantu untuk:

• Peningkatan kualiti penghantaran impuls saraf;
• Normalisasi sintesis hormon seks;
• peningkatan rasa puas;
• Memendekkan masa pemulihan antara orgasme;
• peningkatan orgasme;
• peningkatan dalam tempoh ereksi;
• peningkatan ereksi.

Untuk mendapatkan kesan yang baik, cukup minum 4 biji telur puyuh sehari.

Anggur

Beri manis ini mempunyai kesan yang baik pada tubuh lelaki. Ia sangat berguna untuk lelaki yang menghidap penyakit jantung. Polifenol, yang merupakan bahagian buah beri, meningkatkan metabolisme dan menormalkan jumlah kolesterol dalam darah. Semua ini meningkatkan peredaran darah, termasuk di kawasan genital, yang membantu menguatkan ereksi dan membuatnya tahan lebih lama.

Penyelidikan makmal menunjukkan faedah anggur untuk kemandulan lelaki. Janin meningkatkan jumlah dan aktiviti sperma, menjadikan lelaki lebih cenderung hamil.

Roti madu dan lebah

Madu berkesan dalam mengembalikan potensi lelaki dan meningkatkan dorongan seks. Ia juga merupakan rawatan termurah untuk mati pucuk. Produk lebah lebah ini dianggap sebagai afrodisiak yang paling kuat.

Cukup untuk tidak mengambil lebih dari 2 sudu sehari. Lebah melayan. Ia boleh dibasuh dengan air atau ditambahkan ke dalam teh.

Perga adalah gudang bahan bermanfaat yang memberi kesan positif pada tubuh lelaki. Produk ini dapat menggantikan hampir semua kompleks vitamin. Makan roti lebah membantu menghilangkan kekurangan vitamin dan unsur surih dalam darah.

Perga mengandungi sejumlah besar asid amino. Meningkatkan jumlah dan kekuatan sperma apabila diambil secara berkala. Produk pemeliharaan lebah ini juga digunakan untuk mengembalikan potensi lelaki kerana melancarkan peredaran darah.

Dilarang menggunakan roti madu dan lebah jika anda alah terhadap sebarang produk lebah.

Lobak

Selain melegakan batuk dan sakit, sayur ini dapat meningkatkan keberkesanannya. Bit mengandungi vitamin (dengan set vitamin B yang hampir lengkap), serat, sebilangan besar unsur surih,diperlukan untuk mengembalikan potensi normal, minyak pati. Glucoraphanin menyumbang kepada peningkatan perlindungan terhadap adenoma dan kanser prostat.

Penggunaan kulit bit secara sistematik mengurangkan jumlah kolesterol dalam darah, yang meningkatkan peredaran darah di kawasan pelvis. Turnip meningkatkan pengaliran impuls saraf sehingga lelaki mengalami orgasme yang lebih tajam dan lebih cerah.

Dilarang menggunakan bit pada hepatitis akut, kolesistitis, luka ulseratif pada perut dan duodenum.

coklat

Ia adalah alat yang baik untuk mencegah disfungsi ereksi pada lelaki. Mengandungi:

• Dopamine (meningkatkan mood);
• Tryptophan (meningkatkan minat);
• Phenylfetamine (mengaktifkan kawasan otak yang bertanggungjawab untuk permulaan keseronokan dan keseronokan seksual, meningkatkan pengeluaran "hormon kebahagiaan");
• Anandamide (mempromosikan euforia);
• Endorfin (mempunyai kesan positif pada keinginan);
• Theobromine (membantu mengekalkan mood yang baik untuk jangka masa panjang).

Lelaki mesti makan sebilangan kecil barang setiap hari. Lebih baik jika kandungan produk koko dalam coklat melebihi 65%.

pelempar

Ikan laut yang sihat mengandungi asid lemak tak jenuh ganda, protein dan vitamin. Flounder tinggi zink. Jumlah protein yang tinggi membantu mempercepat pertumbuhan jisim otot, yang meningkatkan daya tahan semasa hubungan seks dan memanjangkan hubungan seksual.

saderi

Sayuran ini mengandungi hormon aldosteron, yang merangsang aktiviti testis. Komposisi vitamin dan mineral saderi menormalkan kerja semua organ, menguatkan dan meremajakan badan.

Kelebihan sayur ini adalah bahawa ia mengatur fungsi sistem genitouriner, yang tidak dapat dipisahkan dengan sistem pembiakan. Akar menghilangkan pembengkakan, melarutkan plak kolesterol, menghilangkan batu dari ginjal dan pundi kencing.

alpukat

Mengandungi asid folik, tembaga, vitamin B6, K, C, kalium. Kehadiran alpukat dalam makanan melindungi tubuh daripada penyakit lelaki dan disfungsi seksual.

garnet

Buah ini digunakan bukan hanya untuk kesihatan, tetapi juga untuk meningkatkan potensi. Delima mengandungi vitamin, zink dan membantu mengembalikan kekuatan lelaki. Manfaat buah merah adalah seperti berikut:

• mengambil bahagian dalam pengeluaran dopamin - hormon keseronokan;
• menormalkan kerja gonad yang terlibat dalam sintesis testosteron;
• mengekalkan keadaan normal saluran darah;
• meningkatkan kelajuan impuls, mengembalikan aktiviti bahagian tengah dan periferal sistem saraf;
• meningkatkan komposisi sperma;
• meningkatkan bilangan sel sperma yang berdaya maju.

Jenis daging tertentu

Daging adalah produk lelaki yang mempunyai kesan positif terhadap keberkesanan. Walau bagaimanapun, sifat ini hanya terdapat pada daging yang mudah dicerna dan mengandungi sedikit lemak.

Yang paling berguna ialah daging lembu. Ini adalah makanan terbaik untuk mengekalkan stamina seksual. Daging lembu mempunyai kualiti pemakanan yang tinggi, tinggi kalori dan mudah dicerna. Mengandungi zink, asid amino penting yang mendorong pengeluaran testosteron.

Untuk meningkatkan potensi, lelaki disyorkan untuk mengambil jenis daging berikut:

1. Ayam. Ia memberikan kekuatan yang mengaktifkan pengeluaran testosteron.
2. Daging arnab. Daging mengandungi zink, zat besi, kalium, dan semua vitamin yang diperlukan untuk kesihatan lelaki.
3. Daging kuda. Daging ini seimbang dalam komposisinya. Dianjurkan untuk meningkatkan fungsi seksual pada lelaki, meningkatkan pengeluaran sperma dan kualiti air mani. Daging kuda mencegah kemandulan.
4. Olenine. Ia adalah produk diet rendah kalori. Ia adalah agen peningkatan ereksi yang berkesan yang mendorong pengeluaran testosteron yang kuat.

biji labu

Biji labu mengandungi vitamin A, B, E, K, F, zink dan fosforus, asid organik: alpha lipoic acid, linoleic acid, folic acid. Ini termasuk asid tak jenuh ganda - omega-3 dan omega-6. Semua ini sangat penting untuk kesihatan lelaki. 100 g biji mengandungi setengah nilai harian zink, yang bertanggungjawab untuk sintesis testosteron normal.

Biji labu digunakan untuk mencegah penyakit lelaki yang berkaitan dengan penurunan fungsi prostat dan pembiakan jinanya pada tisu. Produk sedap ini menguatkan jantung dan sistem vaskular kerana kandungan vitamin Fnya yang tinggi.

Biji labu paling baik dimakan mentah. Sekiranya anda menggorengnya sedikit, mereka akan kehilangan sebahagian daripada khasiatnya. Biji labu dengan madu sangat enak dan sihat.

Acara

Buah-buahan dalam bentuk buah-buahan kering mempunyai kesan positif pada tubuh lelaki:

• merangsang aktiviti otak;
• Pemulihan fungsi sistem saraf dalam keadaan tekanan dan tekanan emosi yang meningkat;
• meningkatkan daya tahan fizikal;
• membuang kolesterol berbahaya;
• memusnahkan organisma patogen.

Untuk membekalkan tubuh dengan norma harian magnesium dan separuh daripada norma zat besi, cukup untuk memakan 7 biji sehari. Jumlah buah kering yang sama penting untuk memulihkan jumlah air mani yang normal dan jumlah sperma yang diperlukan.

Hijau pedas

Hijau yang digunakan sebagai rempah mempunyai kesan positif terhadap kerja badan lelaki. Untuk mengembalikan potensi dan dorongan seks, adalah berguna untuk mengambil ramuan seperti itu:

1. Pasli. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral yang diperlukan untuk mengekalkan keberkesanannya. Pasli menormalkan fungsi sistem saraf, meningkatkan penyerapan kalsium, meningkatkan pengeluaran testosteron dan mengekalkan ereksi yang kuat. Hijau ini akan mencegah prostatitis daripada berkembang.
2. Dill. Mengandungi vitamin C, E, B, serta kalsium, kalium. Ini adalah sumber arginin yang melebarkan saluran darah dan mendorong ereksi. Makan biji tanaman ini menyebabkan aliran darah ke zakar, yang membantu meningkatkan ereksi.
3. Kinzu. Menindas kemurungan dan meningkatkan mood. Untuk meningkatkan potensi, lebih baik makan ketumbar segar. Untuk pencegahan prostatitis, disarankan untuk menggunakan perasa ini dengan biji dill dan pasli.
4. Selasih. Mengandungi Evengol, yang menghilangkan kolesterol berbahaya. Ini membersihkan saluran darah dan membantu mengekalkan ereksi yang panjang dan kuat.

halia

Rempah ini meningkatkan kesejahteraan lelaki dan mengembalikan keyakinan terhadap kekuatan seksual. Akar tanaman mempunyai kesan toning yang kuat dan, dengan penggunaan biasa, meningkatkan kadar testosteron dan libido. Malah sebilangan kecil halia meningkatkan pengeluaran sel kuman yang sihat.

Akar halia mempunyai kesan anti-tumor yang aktif. Ia menghalang adenoma daripada berkembang.

bawang putih

Afrodisiak yang kuat dan cepat bertindak penting untuk disfungsi ereksi. Ini melarutkan kolesterol jahat dan merangsang aliran darah ke organ pelvis. Bawang putih mendorong sintesis testosteron, menormalkan fungsi testis.

Bawang putih dimakan mentah, dimasak dan digunakan sebagai perasa untuk hidangan.

ikan tenggiri

Ikan ini mengandungi sejumlah besar protein yang mudah dicerna dan sejumlah besar asid lemak tak jenuh ganda yang meningkatkan kecergasan fizikal.

Ikan tenggiri membantu mengaktifkan pengeluaran hormon seks, mengurangkan kerengsaan. Pengambilan ikan ini secara tetap akan membantu meningkatkan daya tahan fizikal yang diperlukan untuk melakukan hubungan seks.

kupang

Kerang ini mengandungi pelbagai unsur surih dan vitamin yang diperlukan untuk mengekalkan potensi. Mereka adalah sumber asid omega yang berharga, membekalkan zink dan yodium kepada tubuh. Asid amino yang terkandung dalam daging kerang meningkatkan pengeluaran libido dan testosteron.

Kerang mengandungi 2. 5 kali lebih banyak protein daripada daging lembu.

Resipi dan hidangan ringkas untuk kesihatan lelaki

Makanan ringan dan sihat berikut disediakan untuk lelaki:

1. Salad epal dengan saderi dan kacang. Untuk penyediaan, epal dipotong menjadi kiub, saderi dan kacang ditambahkan. Perah jus lemon untuk pembalut, campurkan dengan yoghurt, musim dengan garam dan gula.
2. Daging sapi dengan halia. Kupas dan potong bawang dan akar halia. Keluarkan inti dari lada dan potong menjadi kiub. Daging lembu dibasuh, dikupas dan dipotong dari sisi dalam bentuk "poket". Mereka meletakkan sayur di dalamnya. Acar dalam minyak, anggur, rempah-rempah hop-suneli. Goreng dalam kuali.
3. Kurma dengan keju Gorgonzola. Buah kering dibasuh, potongan membujur dibuat, tulang dikeluarkan. Keju diuli dengan garpu dengan kulit limau. Sebiji bola keju kecil diletakkan pada setiap tarikh dan ditekan.

Cara alternatif

Untuk meningkatkan keberkesanannya, lelaki boleh menggunakan ubat yang mengandungi bahan aktif secara biologi. Walau bagaimanapun, mereka tidak memberi kesan positif pada badan. Hanya produk semula jadi yang membantu mengekalkan dan meningkatkan keberkesanan tanpa mendatangkan kesan buruk kepada tubuh.

Kesimpulannya

Produk yang meningkatkan keberkesanan harus dimasukkan dalam diet lelaki setiap hari. Mereka digunakan untuk menyediakan hidangan lazat dan sihat. Diet yang rasional adalah alternatif yang sangat baik untuk mengambil ubat yang disintesis secara kimia untuk meningkatkan keberkesanannya.